身体是革命的本钱。对我们来说，有了好身体，才能好好挣钱，经营幸福美满生活；对公司来说，员工是公司最大资产，公司增收全靠员工努力，员工身体好，才能精力充沛、创造效益。员工与公司是互利双赢的命运共同体。为此，我们郑重发起“管住嘴、迈开腿、燃烧你的卡路里”的科学减肥运动倡议。

一、我们倡议每位家人要达成科学减肥的“三体目标”

“三体目标”具体来说，包括体重、体脂和体型三个维度的目标。不管是健康层面，还是美丽层面，三个目标三位一体、缺一不可。只要体重、体脂和体型任一项不达标，均建议您：立即开启减肥计划：

1.体重

男性BMI应在18.5～24.0，女性应在18.5～23.0。如果BMI超过了这个范围，那就是胖了，就要考虑减肥。

2.体脂

男性体脂率应在15%～18%，女性应在20%～25%。如果超出了这个范围，不管是太高，或是太低，都不健康。

3.体型

男性腰围应≤85cm，腰臀比应≤0.9；女性腰围应≤80cm，腰臀比应≤0.8。从健康角度看，体型最为重要。减肥是为了健康，更是为了提升魅力和竞争力。只有体重、体脂和体型三个维度的目标都达成了，才算真正的科学减肥。为理想而奋斗，捎带挣钱；为健康而生活，捎带瘦身。

二、我们将推动建立“减肥成果检验”竞争激励机制

1.每季度

为鼓励科学减肥，我们每季度拟举办一期“力辉好身材（减肥成果大赛、瘦身大比武）”，每减一公斤体重，奖励100块钱。为了让奖励更有质量，我们要求，须瘦三公斤以上（起步），才能申请奖励。我们希望把健康减肥树为公司新风尚。通过这类活动，我们将试图：

⑴活跃公司气氛。公司关心和爱护员工，给员工惊喜和意外，调活公司气氛，调动员工情绪。

⑵引领员工养成积极健康向上的生活方式、生活情趣。科学膳食、规律运动，摒弃不良习惯。

⑶激发员工的热情和创造力，鼓舞员工干劲、激发员工潜力、培养目标责任意识。

2.每半年

为培养和选拔“减肥达人”，我们还将适时引入更具刺激性、激励性的挑战极限对赌机制。在设定半年的挑战期内，减肥达人要事先签订《对赌协议》（或《减肥挑战书》），写清当前体重和要挑战的目标，还写清减肥成功后可获得的奖励，或失败后可接受的处罚。半年后，按如下规则对赌：

3.每年

我们拟于每年9月份，均发起一届“10万元助力你蜕变 .遇见全新自己”的年度减肥塑形长周期活动。方式如下：

4.此外

除上述外，我们还将开发更多丰富多彩的有利于员工科学减肥的活动，如：“百日健身”运动、“缩减腰围一公分”运动、“每天站立办公半小时”运动、“每天步行一万步”运动......

“胖子”这个词在今天已被严重污名化化了，常常和“贪吃、不自律、没有自我管理能力”等负面印象联系在一起。肥胖的人，一方面要同自己的身体抗争，应对肥胖带来的一系列不适，甚至是疾病；另一方面，又要应对来自周围人的压力，忍受“不自律”这样的负面非议。减肥是一场考验，几乎一定会经历挨饿、烦躁、无处不在的诱惑而难以坚持。微习惯，带来好运气。让我们在“为健康而生活，顺带瘦身”的观念引导下，控制欲望、积极行动、规律生活，这些品行，也正是职场成功的关键。减肥没有黄道吉日，今天，就是开始减肥的最好日子；此时此刻，就是减肥的最好时机。让我们现在，一起出发吧。